【北台灣新聞中心】
讓健康促進不只停留在健檢報告與衛教宣導，而能真正成為日常生活的一部分。羅東博愛醫院推動「2026蘭境挑戰」，以生活型態醫學為核心，將運動、飲食、壓力調適及人際連結，轉化為參與者每天可以執行的健康任務。今年共有90支隊伍、540人參與，其中447人完成12週挑戰，完成率達83%；參與人數較首屆204人成長至2.6倍，參與對象也從醫院同仁與家屬，擴展至20間外部機構、企業及一般民眾。
首屆「蘭境挑戰」研究成果今年更刊登於國際期刊《Lifestyle Medicine》，讓原本從醫院內部出發的健康促進計畫，進一步累積學術實證。隨著參與規模擴大及在地資源持續加入，「蘭境」也逐步從員工健康活動，發展為結合成效追蹤、生活型態醫學及社區場域的健康促進模式。
相較於一般職場健康促進計畫多以參與率或單一生理指標評估成效，首屆蘭境研究進一步分析參與者的「步數目標達成」、「衛教課程參與」及「每日健康任務」三種參與模式。
研究結果顯示，經過12週介入後，參與者在身體組成、生活型態及心理壓力等面向均呈現正向變化；進一步分析也發現，不同形式的參與，可能與不同健康結果有所關聯。
其中，步數目標的達成情形，與體脂、腰圍等身體組成變化的關聯較為一致；課程參與及每日任務完成，則在生活型態評估、社交連結與血壓等面向呈現不同結果。
研究團隊認為，這項結果也反映健康促進不宜只用單一標準衡量，而應依參與者需求設計不同介入方式。不過，研究目前仍屬觀察到的關聯，尚無法直接推論因果；相關成果可作為生活型態醫學導入醫療職場，以及未來發展個人化健康策略的重要參考。
羅東博愛醫院指出，今年「蘭境挑戰」完成率達83%，除個人投入外，家庭與同儕組隊形成的支持力量，以及能否把健康行動真正放進日常生活情境，都是重要因素。
因此，今年活動不再侷限於傳統的健檢、減重或運動競賽，而是透過積分制度與數位裝置紀錄，串聯宜蘭的自然、文化及社區資源。參與者可以探索自然步道、走訪健康餐廳、參加地方團體淨灘活動、接受預防保健篩檢，也能參與台灣工藝美術學校開設的木育工坊，並結合國立傳統藝術中心文化資源完成闖關任務。
參加對象也從院內員工進一步開放至一般民眾，參與者可自行邀請家人、朋友組隊，讓身體活動、健康飲食、壓力調適與人際互動，不再只是衛教課程中的健康知識，而是成為可以共同參與的生活經驗。
面對人口結構改變及醫療照護需求增加，政府推動「健康臺灣深耕計畫」，並將「社會責任醫療永續」列為重要範疇。羅東博愛醫院也希望進一步把醫療角色從疾病治療向前延伸至健康促進。
羅許基金會執行長許豪表示：「羅東博愛醫院走過七十多年，始終守護宜蘭鄉親的醫療需求；下一個階段，我們希望將照護向前延伸，在民眾尚未生病時，便協助建立維持健康的能力。對博愛而言，醫療永續最終仍要回到人本身，從身體、心理到社會連結，讓人長久保有活力、韌性與生活品質。」
院方表示，「蘭境挑戰」是實踐這項理念的其中一項行動。透過生活型態醫學串聯醫療、教育、文化、自然與社區資源，目標並非單純增加健康活動數量，而是逐步建立一個讓民眾更容易做出健康選擇、也更能長期維持健康行為的生活環境。
從院內員工健康促進，到企業、社區與一般民眾共同參與，「蘭境」正嘗試讓醫院的角色走出診間與院區，把健康促進帶進日常生活，也為「蘭陽健康造鎮」累積一套可持續實踐的在地模式。
