【北台灣新聞中心】
「心靈探索之旅–每一站都是新的可能」系列講座開跑了！宜蘭縣青年交流中心在今年暑假，規劃辦理一系列心靈健康講座，包含「親密關係對話」、「情感創傷修復」、「憂鬱症親友陪伴」、「社群焦慮緩解」、「自我發現與成長」、「正念纏繞畫及印花拼布療癒手作」等主題，期望能增進青年朋友對於心理健康議題的關注與認識，並適時找到心靈抒發的出口。
社會高速發展，隱藏於無形的壓力也隨之襲來，為提高青少年於此世代的適應力，幫助青年朋友在輕鬆有趣的氛圍中，獲得專業的心理支持與實用的技巧，同時提供實際可行的解決方案以及支持管道，讓青年朋友在課程中找到共鳴和啟發。
講座課程自8月起陸續展開，從各面向切入，內容有探討親密關係、自我覺察、支持他人、擺脫社交媒體束縛、正念靜心以及手作療癒等主題。探討親密關係中的挑戰，並學習如何透過覺察和表達內心想法來修復關係；透過有趣的活動和電影片段，尋回被遺忘的自我、重新找到人生的方向；學習如何識別和支持親友在低谷中的情緒，以及在陪伴他們的同時，學會自我呵護；隨著社群媒體的影響日益深遠，學習如何實現健康的媒體使用習慣；學習藉由禪繞畫和正念練習達到內心的平靜，並將正念融入日常生活中，以解開心中的結；另外還有印花拼布畫的講座，透過有趣的手作過程，探索內心、療癒自我。這一系列講座將幫助宜蘭青年朋友在心理健康的不同層面成長，每一站都是對自我深度探索和療癒的全新開始。
勞工處表示，隨著各種壓力和社會期望的增加，精神健康問題日益嚴重，青壯世代在情緒和心理健康方面正面臨巨大挑戰，及早發覺及提供適當的心理支持尤其重要，以防止更多悲劇的發生。衛福部心理健康司自去年8月推動「年輕族群心理健康支持方案」，今年擴大提供15至45歲青壯族群，每人3次免費心理諮商，為提升服務，心理健康司建置「心理健康支持方案地圖索引」，優化網路資訊平台，宜蘭縣內也有10間的合作機構，倘有需求的青年朋友可多加利用。
宜蘭青年交流中心暑期講座課程，歡迎所有對心靈成長有興趣的青年朋友們報名參加，讓我們共同度過一個充滿愛與希望的夏天。詳細報名方式及資訊請洽「宜蘭縣政府青年事務科」粉絲專頁（https://www.facebook.com/yeelandyouthpower/）。
