【北台灣新聞中心】
現代年輕人追求增肌減脂，但對高齡長者來說，提升肌力、平衡感與反應能力，才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。
在宜蘭縣政府衛生局指導下，羅東博愛醫院承接衛生福利部國民健康署計畫，自111年起於院內門診區的運動健康中心“活力學苑”開辦「博愛銀髮健身俱樂部」，由專業團隊為65歲以上長者量身設計安全有效的訓練課程。啟動以來，銀髮健身俱樂部已累計舉辦214場課程，服務超過1,700人次，根據113年成果報告，學員平均肌肉量增加2.12%、體脂率下降4.29%、下肢肌力提升12.5%，整體滿意度達94%以上。
延續三年來的推動成果，並宣示未來深化社區參與及課程拓展的方向，羅東博愛醫院今日於冬山清溝社區活動中心舉辦成果發表記者會。邀請銀髮代表分享自身健康上的改變「我以前帶孫子走路都走不遠，現在爬樓梯比較不喘，也比較敢出門去旅遊了！」來自清溝的林奶奶表示。記者會後更安排運動體驗，長者親自上場示範，展現運動成效與自信風采。
博愛健身俱樂部今年更進一步，將成功模式拓展到冬山、頭城、壯圍、南澳等四個社區，量身打造在地化運動空間與課程，讓銀髮健康的種子在社區中生根茁壯。
羅東博愛醫院近年積極導入生活型態醫學，發展融合蘭陽在地文化與健康生活型態的「蘭境健康生活模式」，強調從運動訓練、營養指導到心理支持與社群連結的整合照護策略。這不只是據點的擴展，而是讓預防醫學真正走進日常，為社區打造可持續的健康場域與高齡友善未來。
