【北台灣新聞中心】
宜蘭社區大學將於114年5月20日（星期二）19：00～21：00，於復興國中（宜蘭市復興路2段77號）德馨樓4樓視聽中心，舉辦「保養頭腦免除煩惱的精神健康之道」專題講座，邀請趙又麟醫師（國立陽明交通大學附設醫院一般精神科主任及兒童心智科醫師）演講，歡迎各位鄉親一起來聽講。
在快節奏與高壓的現代社會，精神健康已成為影響生活品質的重要課題。長期壓力、焦慮、睡眠不足或不良的生活習慣，可能讓我們的大腦負擔過重，進而影響情緒與決策能力。如何有效保養頭腦，減少煩惱，讓自己保持清晰思考與穩定心境？
此講座邀請趙又麟醫師，從專業醫學角度，帶領大家認識精神健康的核心概念，並分享簡單實用的日常調適方法，包括：睡眠管理、壓力紓解、情緒調適與大腦健康維護技巧。趙醫師分享幫助我們理解精神健康的重要性，並提供具體行動指南，讓每個人都能輕鬆實踐，從關心自己開始，進而推己及人，共同打造更健康、快樂的生活。
歡迎各位鄉親踴躍前往聽講！